Gry planszowe jako terapia: Jak zabawy logiczne i strategiczne wspierają rozwój dzieci z ADHD
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zwykła partia szachów może stać się formą terapii dla Twojego dziecka z ADHD? W świecie, gdzie technologia często dominuje w rozrywce, tradycyjne gry planszowe przeżywają swój renesans – i to nie bez powodu. Dla dzieci z ADHD mogą one stanowić nie tylko źródło zabawy, ale przede wszystkim potężne narzędzie wspierające rozwój kluczowych umiejętności. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak gry logiczne i strategiczne mogą pomóc Twojemu dziecku w codziennych wyzwaniach związanych z ADHD.
1. Dlaczego gry planszowe są tak korzystne dla dzieci z ADHD?
Dzieci z ADHD często borykają się z trudnościami w obszarze funkcji wykonawczych, które obejmują planowanie, organizację, kontrolę impulsów i koncentrację uwagi. Gry planszowe, szczególnie te o charakterze logicznym i strategicznym, oferują unikalne korzyści:
– strukturyzacja: jasno określone zasady gier zapewniają ramy, które pomagają dzieciom z ADHD organizować swoje myśli i działania;
– koncentracja: gry wymagają skupienia uwagi przez dłuższy czas, co stanowi świetne ćwiczenie dla dzieci z trudnościami w tym zakresie;
– kontrola impulsów: konieczność czekania na swoją kolej i planowania ruchów pomaga w rozwijaniu samokontroli;
– planowanie strategiczne: wiele gier wymaga myślenia kilka kroków naprzód, co wspiera rozwój umiejętności planowania;
– interakcje społeczne: gry planszowe to doskonała okazja do ćwiczenia umiejętności społecznych w kontrolowanym środowisku.
2. Przegląd polecanych gier i ich korzyści:
a) Szachy:
– korzyści: rozwijają zdolność koncentracji, planowania strategicznego i przewidywania konsekwencji swoich działań;
– jak to działa: podczas gry w szachy dziecko musi planować swoje ruchy, przewidywać strategie przeciwnika i utrzymywać koncentrację przez dłuższy czas;
– wskazówka: zacznij od nauki podstawowych ruchów, stopniowo wprowadzając bardziej zaawansowane strategie.
b) Carcassonne:
– korzyści: wspiera rozwój myślenia przestrzennego, planowania i adaptacji do zmieniających się warunków.
– jak to działa: układając kafelki i figurki, dziecko uczy się planować rozwój swojego terytorium, jednocześnie reagując na ruchy innych graczy;
– wskazówka: zachęcaj dziecko do opisywania swojej strategii na głos, co pomoże w organizacji myśli.
c) Osadnicy z Catanu:
– korzyści: uczy zarządzania zasobami, negocjacji i długoterminowego planowania;
– jak to działa: gracz musi planować rozwój swojej osady, zarządzać ograniczonymi zasobami i negocjować z innymi graczami;
– wskazówka: wykorzystaj grę do rozmowy o strategiach zarządzania czasem i zasobami w codziennym życiu.
d) Dobble:
– korzyści: poprawia szybkość przetwarzania wzrokowego i selektywną uwagę;
– jak to działa: szybka gra obserwacyjna wymaga od dziecka szybkiego rozpoznawania i kojarzenia symboli;
– wskazówka: graj w krótkie sesje jako przerywnik między innymi aktywnościami, aby trenować skupienie uwagi.
e) Jenga:
– korzyści: rozwija kontrolę motoryczną, cierpliwość i umiejętność radzenia sobie z presją;
– jak to działa: ostrożne usuwanie klocków wymaga skupienia i kontroli impulsów;
– wskazówka: wykorzystaj grę do rozmowy o strategiach radzenia sobie ze stresem i frustracją.
3. Jak wprowadzać gry do codziennej rutyny:
– ustanów regularny „czas na gry” w tygodniowym harmonogramie rodziny;
– zacznij od krótkich sesji, stopniowo wydłużając czas gry w miarę wzrostu koncentracji dziecka;
– wybieraj gry odpowiednie do wieku i zainteresowań dziecka, aby utrzymać jego zaangażowanie;
– łącz gry z innymi aktywnościami, np. krótka partia Dobble jako przerwa w odrabianiu lekcji.
4. Wskazówki dla rodziców:
– bądź aktywnym uczestnikiem: graj razem z dzieckiem, modelując odpowiednie zachowania i strategie;
– obserwuj i ucz się: wykorzystaj czas gry do obserwacji, jak dziecko radzi sobie z wyzwaniami i frustracją;
– chwal proces, nie tylko wynik: doceniaj wysiłek, strategiczne myślenie i postępy dziecka, niezależnie od wyniku gry;
– dostosuj poziom trudności: jeśli dziecko się frustruje, uprość zasady lub wybierz łatwiejszą grę. Stopniowo zwiększaj poziom trudności;
– wykorzystuj momenty teachable: używaj sytuacji z gry jako metafor do omawiania wyzwań w codziennym życiu.
Gry planszowe to nie tylko sposób na spędzenie czasu – dla dzieci z ADHD mogą stanowić potężne narzędzie terapeutyczne. Poprzez regularne granie, Twoje dziecko może rozwijać kluczowe umiejętności, które przełożą się na lepsze funkcjonowanie w szkole i życiu codziennym. Pamiętaj, że kluczem jest konsekwencja i cierpliwość. Wybierz gry, które najbardziej odpowiadają Twojemu dziecku i ciesz się wspólnym czasem, wiedząc, że każda rozgrywka to krok w kierunku lepszego radzenia sobie z wyzwaniami ADHD.
A Ty, jakie masz doświadczenia z grami planszowymi w kontekście ADHD? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej!
